“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”這個原則，不僅適用于用藥治療，也適用于平時飲食中對食物的選擇。中醫(yī)認(rèn)為，婦女的體質(zhì)，對大多數(shù)人而言是“胎前一盆火，產(chǎn)后一塊冰”。也就是說，婦女體質(zhì)在懷孕期新陳代謝較旺盛，陽氣偏亢，故像“火”一樣；而在產(chǎn)后氣血受傷，新陳代謝正在逐步降低，調(diào)整到孕前的水平，體質(zhì)偏涼，像一塊“冰”一樣。所以，治療用藥及飲食都要順應(yīng)這種體質(zhì)變化。這里主要介紹食物選擇的溫涼。

　　(1)產(chǎn)前宜涼，即妊娠期間應(yīng)以食用涼性食物為主。因為懷孕期婦女正是腎氣充足、氣血旺盛之時，生殖之精在胞宮中結(jié)合，發(fā)育成胚胎，并不斷吸收母體氣血滋養(yǎng)，逐漸長大成型。此時，母體與子體的代謝活動都處于活躍階段，即體內(nèi)陽氣偏亢，不如此，便不能適應(yīng)胎兒生長的需要。這是一種生理性的偏亢。為了保持陰陽平衡，不能再“火上加油”，不可再服用過多的溫?zé)嵝允澄铩，F(xiàn)代文獻(xiàn)也有孕婦多食蝦蟹，生子多過敏體質(zhì)的報道。

　　(2)產(chǎn)后宜溫，即產(chǎn)后三個月內(nèi)，應(yīng)該食用溫?zé)崾称贰?/STRONG>產(chǎn)婦在產(chǎn)程中傷血耗氣，沖任之脈受到損傷，瘀血內(nèi)阻，產(chǎn)后數(shù)天內(nèi)，汗孔開放，出汗較多，風(fēng)、寒、濕、熱邪氣，極易乘虛侵犯人體。因此，飲食宜選用羊肉、雞肉、牛肉、豬蹄等性溫?zé)岬氖称?、配上?dāng)歸、益母草、黃芪等溫?zé)崴?，蔬菜?yīng)以熟食為主，少吃生黃瓜、生番茄及其他涼拌菜，少食西瓜、梨、香(甜)瓜等涼性水果，即使要吃也要用開水燙一下，去其涼性。起居不能貪涼著風(fēng)，以免傷及脾胃和肺等器官。